コンブチャクレンズ

コンブチャクレンズは一日何回飲むの?一日の摂取量について説明

投稿日:2016年9月27日 更新日:

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コンブチャクレンズって一体、一日どれくらい飲んだら身体に効果があるのでしょうか(´・ω・`)一日の摂取量について色々、調べてみました♪

1.コンブチャクレンズの飲み方

 

コンブチャクレンズって1日30ml目安って公式サイトに書いてあるとけど、それ以上飲んじゃダメなの?ダイエットしたいから、お腹が空いた時にコンブチャクレンズを飲んで空腹を紛らわせたいけど、沢山飲んじゃ良くないのかな?コンブチャクレンズでダイエットを始めたい人の中には、飲み方が分からなくて困っている人が結構いるみたいです。コンブチャクレンズの飲み方についてご案内しますので参考にしてみて下さいね。

 

1-1.コンブチャクレンズは1本720ml

コンブチャクレンズの量は、1本720mlなので、1回に30ml飲むと24回分となります。1日1回ペースで飲んでも足りないということです。通常価格が5,500円するので、間違った飲み方は避けたいものですよね。

 

2.コンブチャの量は?

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コンブチャクレンズは、30mlで46.8キロカロリーとなっています。因みに、リンゴ1/4個で約50キロカロリーとなります。健康のためだけに飲む場合は、1日1回晩ご飯の後に飲むだけで十分だと思います。飲み過ぎると、カロリーの取り過ぎになったり、お腹が緩くなり過ぎてしまう恐れがあります。

 

2-1.炭酸での割り方

それから、原液のままで飲むとかなり甘いので、炭酸水で割って飲むと美味しく飲めます。それに、炭酸は体に吸収しやすいので、コンブチャクレンズの成分も炭酸と一緒に吸収しやすくなります。割る量は30mlに対して90mlとなっていますが、それでも結構甘く感じるかもしれませんので、150mlくらいの量で割ってもいいと思います。

 

3.ダイエットの時は?

 

ファスティングダイエットをするためにコンブチャクレンズを飲む場合は、月2回週末だけ行うプチ断食がお勧めです。その場合は、土日の2日間だけ、1日コンブチャクレンズでだけ飲んで過ごします。2~3時間おきにコンブチャクレンズだけ飲んで、月曜と火曜はお粥などの回復食を食べます。

 

3-1.生理後のファスティングが効果あり!

コンブチャクレンズは、そのまま飲むよりも、吸収率を高くしてくれる炭酸水で割って飲むとよいでしょう。ダイエットする時は、生理後エストロゲンの分泌量が増えている時期が痩せやすいので、生理後にファスティングダイエットするのもお勧めです。

 

4.一食だけ置き換えて

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プチ断食は、苦しいから無理!という人は、一食だけ置き換える方法でコンブチャクレンズを飲んでみるといいと思います。夜ごはんだけコンブチャクレンズにして、朝と昼は通常通りの食事にするだけです。特に、仕事が不規則で晩ご飯を食べる時間が遅かったり、寝るギリギリまで食べている人にとっては、とても良い効果となります。胃腸を休ませることで、デトックス効果による肌荒れ改善や、便秘解消効果も得ることができるからです。

 

4-1.食べ過ぎてしまった日にも

また、仕事の付き合いなどで、食べ過ぎてしまった時に、コンブチャクレンズを飲んでおくとダイエット効果のあるパン酵母菌によって、脂肪が蓄積されにくくなり、体重の増加を止めることができます。

 

5.水分補給も大切

 

コンブチャクレンズでのダイエットを成功させるためには、水分補給も大切です。カフェインの入っているコーヒーや紅茶は、利尿作用があるので、水分補給にはなりません。糖分が入っているジュースは、ダイエットには向いていません。補給する水分は、水かカフェインの入っていないお茶が最もよいとされています。新鮮な水分を毎日2?飲むことで、老廃物の排出やむくみを改善することができます。

 

6.運動の前後に

 

それから、コンブチャクレンズは、運動する前後に飲むと代謝が上がって脂肪燃焼しやすくなったり、運動後の疲労回復に効くとされています。なので、運動後にも飲むと、代謝が良くなったり、筋肉が付きやすくなって引き締まった体形を維持することができるんです。

 

7.まとめ

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プチ断食の時は、1日に5~6回コンブチャクレンズを飲みます。あと、運動の前後に飲んだり、食べ過ぎた時に飲むといった飲み方もありますが、基本は1日1回となります。1日に何回も飲まなくていいのです。量を沢山のめば痩せる、というものではないんです。

 

7-1.体に負担をかけずに痩せる♡

コンブチャクレンズは、酸味があるのでビネガーの代わりにオリーブオイルと塩を混ぜて、サラダのドレッシングとしても美味しく体に取り込むことができますよ。また、コンブチャクレンズ飲んでお腹が緩くなった場合は、体が慣れるまで消化の良い食事にしたり、コンブチャクレンズをホットにして飲むと体に負担がかかりませんよ。

 

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