コンブチャクレンズ

コンブチャクレンズの効果的な飲み方は?置き換えに大切な3つの期間

投稿日:2016年9月20日 更新日:

コンブチャクレンズで痩せる飲み方

コンブチャクレンズは飲むだけで体の中の不要なものを排出してくれる効果があるのですがダイエット目的で飲んでいる方はもっと効果を実感したいですよね。今回はコンブチャクレンズをより効果的に飲む方法を紹介します(´・ω・`)

コンブチャクレンズは水やお湯でもOK

コンブチャクレンズの効果的な飲み方

コンブチャクレンズは甘くてフルーティーなマンゴー味です。なのですごく飲みやすいと評判が高く、シンプルに水やお湯で割って飲んでいる人も多いようです。プラスで甘さを加える必要がなく、原液を薄めるだけで飲めるので手間もかからず簡単ですよね。またホットで飲む事で内臓を温めるの内臓冷え性の方にもオススメです♡

酵素は48度以上で成分が死滅してしまうのでお湯でも少し暖かいくらいな程度で設定すると◎です。

 




 

コンブチャクレンズは炭酸水でダイエット効果!

コンブチャクレンズをダイエット目的で飲んでいる場合には炭酸水で割るのがオススメです。炭酸水には胃や腸の調子を整え便通を促す効果があります。また疲労回復やダイエットのサポートとしても使われる事が多いので炭酸水の効果とコンブチャクレンズの効果を一緒に受ける事でダイエット効果はより高まりますね(*'ω'*)

 

コンブチャクレンズで便秘解消ならホットヨーグルト

便秘解消目的でコンブチャクレンズを飲んでいる場合にはホットヨーグルトにシロップとしてコンブチャクレンズを混ぜてあげると効果が高いです。ヨーグルトには乳酸菌が豊富に含まれており、便通を促す食べ物として有名ですよね。またホットヨーグルトにすることで内臓が温められ更に効果が上がります。ホットヨーグルトにする場合もあまり温めすぎない事がポイントです♪

 

コンブチャクレンズが一番安いのはこちらのサイトです。URLを貼っておくのでよかったら見てください('◇')ゞ
コンブチャクレンズ 公式サイト

 

コンブチャクレンズのアレンジ方法♡

コンブチャクレンズのアレンジ方法

いくらコンブチャクレンズが美味しく飲めると言っても毎日同じ飲み方では飽きてしまいますよね。そこで今回はコンブチャクレンズの色々なアレンジ方法を紹介したいと思います♪良かったら参考にしてください。

 



 

コンブチャクレンズとパンケーキ

コンブチャクレンズは結構甘味があるのでパンケーキなどのシロップとして使う事も出来ます。その他にもパンのジャムとして使うのも◎です。とにかく毎日忘れずに摂取する事が大切なのでいつもの食事に上手に取り入れていきたいですね♪

 

コンブチャクレンズとホットミルク

夜、寝つきが悪い方にはコンブチャクレンズとホットミルクをおすすめします。ホットミルクには体をリラックスさせる効果があるので寝つきが悪い方や夜中に何度も起きてしまう方などに良い飲み物です。そこにコンブチャクレンズを加える事でフルーティーな甘みが増し、美味しく飲む事が出来ます。

 

コンブチャクレンズとホットティー

コンブチャクレンズは元々紅茶を発酵させてドリンクなので紅茶との相性も抜群です。15時の一息つくタイミングで紅茶にコンブチャクレンズを入れてみて下さい。マンゴーの香りと紅茶の香りでリラックス効果も高まります。少し小腹が空いたなと思った時にはナッツ類を食べるとダイエットに効果的です♡

 

コンブチャクレンズをドレッシングに

コンブチャクレンズをレモンのしぼり汁と混ぜてドレッシングとしてサラダを食べる方もいるようです。レモンの酸味とコンブチャクレンズの甘味で丁度良いドレッシングになるんだとか。サラダはカロリーも低くダイエット中の食事としても良いのでコンブチャクレンズドレッシングは使えますね♡

 

コンブチャクレンズはホットで冷え性改善

コンブチャクレンズは水や炭酸水で割るのも良いですが体が冷える冬や冷え性に悩んでいる方にはホットがオススメです。コンブチャクレンズには金時ショウガやトウガラシが入っているので飲むだけで体がポカポカしてきます。体の中から温める事で効果も高いです。

 

コンブチャクレンズのファスティングダイエットの方法

コンブチャクレンズのファスティングダイエット方法

ファスティングダイエットには準備期間、断食期間、復食期間の3つの期間があります。期間によって注意するポイントなどが変わりますのでこの期間についてはしっかり覚えておきましょう♡

 

ファスティングダイエットの準備期間

まず準備期間は断食期間に向けて食べる量を徐々に減らしていき和食中心で胃腸に負担のかからない食事にします。準備期間終了2日前までには肉や魚、乳製品を食べるのは控えます。そして、最終日はおかゆ、玄米、梅がゆのような流動食のみにして20時までには食べ終えるようにします。

 

ファスティングダイエットの断食期間

そして、断食期間は消化器官を休ませ代謝酵素を活発にする期間です。酵素ドリンクと水のみで過ごします。ポイントは普段よりも水を多く飲むことです。激しい運動、負荷がかかる運動、暑いお風呂やサウナは控えるようにします。

 

ファスティングダイエットの復食期間

そして、復食期間1食目は重湯にします。そして、その後も前半はおかゆ、野菜が望ましいです。そして、後半は魚介類を食べても構いませんが、脂っこいものや乳製品は復食期間が終わるまで控えましょう。

 

コンブチャクレンズは置き換えダイエットが痩せる

コンブチャクレンズの置き換えダイエット

コンブチャクレンズを使ってダイエットをしたいなら「置き換え」がオススメです。置き換えダイエットにコンブチャクレンズをプラスする事でダイエット効果がさらに上がり痩せやすい体へと変わっていきます(*'ω'*)

 

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コンブチャクレンズで1日1食置き換え

朝・昼・晩のどれかを1食抜くようにします。そしてその食事を抜いた時はコンブチャクレンズを炭酸水で割って飲むと◎です。炭酸水にはダイエット効果もありますし、炭酸でお腹がふくれるので満腹感も得られます。朝・昼・晩とどこを抜いても良いのですがダイエットにおすすめなのはやはり「晩御飯」を抜く事ですね。

 

晩御飯を塗るのが辛い人は朝でも◎

置き換えダイエットで効果が高いのは夕食を抜く事ですがやはりストレスも感じやすいです。また夜ごはんを抜いたら空腹で眠れないという方もいます。そういった場合には朝食を抜いてもOKです。夕食の方がダイエット効果は高いですがストレスを感じながらのダイエットは長続きしないので出来るだけノンストレスなダイエットを心がけましょう♪

 

コンブチャクレンズの置き換えダイエットの効果が出る期間は?

こちらはとても多い質問なのですが置き換えダイエットでもカロリー管理やコンブチャクレンズの飲み忘れに気を付けて徹底して置き換えダイエットを行っている人は1週間くらいで体重が落ちたという人が多いです。ただし効果には個人差があるのでもっと早く効果を感じたい場合には置き換えダイエットにプラスして簡単な筋トレやウォーキングなどをするともっと早く効果を実感できますよ(*'ω'*)

 

まとめ

コンブチャクレンズのまとめ

今回はコンブチャクレンズの効果的な飲み方について紹介してみましたがいかがでしたか?コンブチャクレンズは飲み方によって効果に差が出るので正しい方法で飲むようにしましょう♡ダイエット効果を得たい人は置き換えダイエットでしっかりカロリー管理をすることが置き換えダイエット成功のコツです♪

 




 

 

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